Fique atento a essas dicas antes de começar:

1 – Use sempre um capacete: lembre-se que ele vai manter você seguro. E a sua segurança deve vir em primeiro lugar!

2 – A sua bike precisa ser ajustada perfeitamente ao seu corpo. Um ajuste correto evita dor nas costas e lesões. Cada bicicleta é individual, cada ciclista deve ajustá-la ao seu gosto.

3 – O kit de reparo para uma emergência é fundamental para levar consigo.  Pratique trocar um pneu para garantir que na hora que você necessitar, você estará apto a fazer.

4 – Encontre um lugar para andar: procure um clube de ciclismo e informe-se sobre as rotas. Passeios com mapas e rotas definidas são mais seguros do que seguir estradas aleatórias.

5 – Não pedale sozinho, encontre amigos mais experientes para te dar dicas.  É muito bom poder contar com pessoas experientes para ensinar tudo que já sabem para quem é novato.

6 – Não saia para pedalar sem a sua identificação, em caso de necessidade, as pessoas poderão te socorrer. Leve consigo uma cópia de sua carteira de identidade ou motorista. Você também pode colocar no bolso um endereço e um contato de quem procurar em caso de precisão.

7 – Seja amigo dos motoristas de carro. Aprenda a sinalizar de maneira correta. É importante manter a comunicação também com todos os integrantes do grupo que estão pedalando com você. Quem vai pedalando na frente, tem uma visão melhor e deve avisar aos demais com gestos.

Andar de bicicleta não é apenas um esporte, é necessário aprender uma linguagem e os fundamentos da cultura de pedalar. Outro detalhe que você não deve esquecer é o uso de roupas adequadas. Elas reduzem o calor, mantem o corpo fresco e confortável. Agora acredite e invista em você. E vá pedalar!