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Em uma série de vídeos especiais, o ciclista profissional Júnior Alves comenta a experiência de pedalar usando Marelli.

Você está querendo mais resultados e aptidão no ciclismo? Não é difícil, tudo que você precisa é de disciplina e treinamento. Crie um hábito e uma abordagem que funcione para você. Aqui estão algumas dicas para planejar o seu treino e aproveitar ao máximo suas pedaladas. Confira!

Dormir melhor e ter um sono profundo e regenerador são alguns dos benefícios proporcionados pelo ciclismo. Cientistas descobriram também que o esporte praticado de forma regular, pode proteger sua pele contra os efeitos nocivos das radiações UV e reduzir os sinais de envelhecimento.

O treinamento funcional baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Segue o mesmo princípio da musculação, só que usa equipamentos que geram mais instabilidade, com movimentos mais complexos e soltos, simulando alguns movimentos do corpo humano. Dessa forma, o treinamento funcional para ciclistas pode ser um ótimo aliado.

Overtraining é o excesso de treinamento, ou seja, quando você treina mais do que o seu corpo pode aguentar. Fique esperto e procure evitar sobrecargas, pois um exagero de treinamento mais grave pode levar semanas ou meses de recuperação.