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Como melhorar sua velocidade média é um fator importante no quesito de treinamento mas não é só isso que você tem que pensar. Existem diversas outras coisas, hoje estaremos falando de três dicas para você melhorar a sua velocidade média.

Além do ciclismo ser uma ótima ferramenta para você que quer perder peso, é incrível a mudança que uns quilinhos a menos da no seu pedal. Então Como Perder Peso no Ciclismo. A seguir, daremos 5 dicas para você perder peso no ciclismo e melhorar o seu pedal: Por exemplo, em uma longa subida, se um ciclista que pesa 75 kg conseguir perder 2, ele chegará ao topo pelo menos 1 minuto mais rápido. E então? Quais as melhores formas de perder peso no ciclismo?

Você está pensando em iniciar no ciclismo? É uma excelente atividade física para manter a boa forma e aliviar o stress. Nós não podemos esconder que para a prática dessa atividade nas grandes cidades, é importante atentar para a segurança. Portanto, procure pedalar em grupo. Nesse post, o que pretendemos é te dar algumas dicas importantes para o seu maior conforto na bicicleta.

A alimentação para ciclistas deve seguir um cardápio muito específico de nutrientes essenciais para mantê-lo sempre em forma – além de oferecer a energia necessária para a prática.

Nesse post, vamos mostrar para vocês, bons motivos pelas quais devem pedalar para ir até ao trabalho, de acordo com a Associação Transporte Ativo.

Em uma corrida de bicicleta, se você precisa de um bom tempo ou vitória, então o aquecimento é importante. Como se aquecer antes de uma corrida de bicicleta se você pratica há anos ou pouco tempo?